Một kỹ năng đơn giản nhưng quyết định tương lai con cái, cha mẹ không nên bỏ qua

Một chuyên gia tâm lý đã chỉ ra rằng, việc dạy trẻ hạnh phúc không quan trọng bằng việc trang bị cho chúng khả năng phục hồi cảm xúc.

Trong một buổi phỏng vấn gần đây, tiến sĩ Becky Kennedy – nhà tâm lý học lâm sàng, một bà mẹ 3 con và là người sáng lập tổ chức Good Inside, đã chia sẻ góc nhìn sâu sắc và khác biệt về việc nuôi dạy con: đừng chỉ dạy con hạnh phúc, hãy dạy con khả năng phục hồi cảm xúc.

Theo tiến sĩ Becky, nhiều bậc phụ huynh ngày nay thường nói: “Tôi chỉ muốn con mình hạnh phúc”. Tuy nhiên, chính mong muốn tưởng chừng tích cực này lại có thể khiến trẻ trở nên yếu đuối hơn trước khó khăn.

Khi cha mẹ quá tập trung vào việc giúp con vui vẻ, họ có xu hướng xem cảm xúc tiêu cực của trẻ như vấn đề cần sửa chữa. Điều này vô tình khiến trẻ học cách né tránh cảm xúc, thay vì học cách chấp nhận và vượt qua chúng. Theo thời gian, trẻ mất đi cơ hội phát triển năng lực nội tại để đối mặt với cảm xúc khó khăn - nền tảng quan trọng của trí tuệ cảm xúc và sự trưởng thành tâm lý.

Advertisement

Ảnh minh hoạ.

Tiến sĩ Becky nhấn mạnh rằng, hạnh phúc thật sự không đến từ việc tránh né cảm xúc tiêu cực, mà từ khả năng chịu đựng và xử lý chúng. “Trẻ em không thể học cách chịu đựng cảm xúc nếu chính cha mẹ không chấp nhận cảm xúc đó ở con mình”, cô cho biết.

Thay vì cố gắng làm con vui lên ngay lập tức, cha mẹ nên đồng hành với con trong những cảm xúc đó. Việc đơn giản như gật đầu, nói “Mẹ hiểu con buồn” hoặc “Con cảm thấy như vậy là điều hoàn toàn hợp lý” có thể giúp trẻ cảm thấy được công nhận và an toàn, từ đó tự điều chỉnh cảm xúc tốt hơn.

Tiến sĩ Becky đưa ra 3 chiến lược thực tế mà cha mẹ có thể áp dụng:

- Điều chỉnh cảm xúc của chính mình

Khi con khóc hoặc tức giận, điều quan trọng là người lớn cần giữ bình tĩnh và nhắc nhở bản thân rằng đây không phải là tình huống khẩn cấp.

- Hiện diện, không sửa chữa

Việc ngồi cạnh con, lắng nghe và công nhận cảm xúc của trẻ giúp con học được rằng những cảm xúc tiêu cực là điều hoàn toàn tự nhiên và có thể vượt qua.

- Xem trẻ là người có năng lực

Khi cha mẹ tin rằng, con có thể xử lý cảm xúc khó khăn, trẻ cũng sẽ tin vào chính mình. Đây là cách gián tiếp truyền cho trẻ sự tự tin và khả năng thích nghi.

Theo tiến sĩ Becky, nếu trẻ không được dạy cách chấp nhận và vượt qua cảm xúc tiêu cực, chúng có thể lớn lên trở thành những người sợ thử thách, né tránh trải nghiệm mới và dễ gục ngã trước thất bại. Khi đó, hạnh phúc không còn là điều dễ chạm tới, bởi mỗi va vấp đều trở thành đe dọa.

Thay vì đặt mục tiêu “con phải luôn vui vẻ”, tiến sĩ Becky cho rằng một đứa trẻ biết đối mặt với nỗi buồn, thất vọng và vẫn cảm thấy an toàn với chính mình mới là đứa trẻ thật sự mạnh mẽ và hạnh phúc về lâu dài.

Khả năng kiên cường không chỉ là kỹ năng cảm xúc, đó là hành trang giúp trẻ bước vững vàng vào đời.