5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bên cạnh việc dưỡng da, các động tác mát xa dưới đây rất hiệu quả giúp chị em chống lại sự lão hóa.

Lưu bài Bỏ lưu bài

Lưu bài viết thành công

Bạn có thể xem lại bài viết đã lưu ở trang Tin bài đã lưu

Đồng ý

Chia sẻ

Những kỹ thuật mát xa của y học Trung Quốc sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu làm hạn chế dấu hiệu lão hóa. Nếu duy trì đều đặn, bạn sẽ có một làn da căng khỏe.

Nên nhớ trước khi thực hiện, chị em nên vệ sinh sạch sẽ bàn tay và mặt để tránh việc nổi mụn.

1. Kích thích tuần hoàn máu

Bước 1: Đặt nhẹ đầu ngón tay lên mặt như mẫu trong hình

Bước 2: Dùng ngón tay áp út di chuyển đường vòng cung như hình mũi tên để kích thích quá trình tuần hoàn máu, thực hiện nhiều lần và làm động tác tương tự với bên còn lại

2. Mát xa cho má

Bước 1: Đặt ngón tay vào sống mũi, ngón út ở nhân trung như trong hình

Bước 2: Dùng lực vừa đủ kéo ngón tay sang ngang theo đường zig zag

3. Tránh xệ mặt

Bước 1: Đặt ngón tay theo vị trí giống mẫu trong hình. Động tác này rất hiệu quả trong việc tránh xệ da mặt - một dấu hiệu đặc trưng của quá trình lão hóa

Bước 2: Kéo ngón tay theo đường mũi tên hướng lên mang tai, thực hiện khoảng 10 lần và đổi bên làm tương tự

4. Mát xa thư giãn

Bước 1: Dùng ngón trỏ và giữa đặt hình chữ V giống mẫu trong hình

Bước 2: Di chuyển theo hướng mũi tên vào trong

5. Đừng quên mát xa phần cổ

Bước 1: Để ngón tay theo vị trí trong hình

Bước 2: Kéo tay xuống theo hướng mũi tên

Bước 3: Kéo cả ra phần vai để giảm thiểu đau nhức

3 bài tập mát xa cho khuôn mặt thon gọn

Mát xa đều đặn và khoa học sẽ cho bạn gương mặt thanh tú.

Những phương pháp mát xa kỳ lạ ở Indonesia

Những phương pháp mát xa độc đáo giúp cơ thể con người trở về với giới tự nhiên.

Mát xa dưỡng chất cho mái tóc mềm mượt

Chăm sóc tóc đúng cách giúp mái tóc chắc khỏe

Tự mát xa cho da mặt khỏe mạnh

Không phải ai cũng có thời gian để hàng ngày đến các tiệm mát xa để chăm sóc cho da mặt. Bởi vậy ngay tại nhà mình, chị em cũng có thể tự...